Brzoskwiniowo – pomarańczowe pancakes oblane czekoladą

Brzoskwiniowo - pomarańczowe pancakes oblane czekoladą - zdjęcie potrawy

Składniki:

 

  • Jajko 1szt
  • Mąka pełnoziarnista 30g
  • Odżywka białkowa 10g
  • Cukinia 100g
  • Brzoskwinia większa sztuka 120g
  • Woda do odpowiedniej konsystencji
  • Sol&Mar Jogurt Kremowy z Pomarańczami z Sewilli (dostępny w Lidlu na tygodniu hiszpańskim) 135g
  • Czekolada gorzka Red Delight 26g
  • Borówki 50g

Przygotowanie:

Cukinię zetrzeć na drobnych oczkach, wymieszać z jajkiem, mąką, odżywką białkową. Jeśli potrzeba dodać wody, aby była konsystencja gęstego ciasta.
Do ciasta dodać pokrojoną w kostkę brzoskwinię.
Usmażyć placuszki na patelni.
Podawać z jogurtem i borówkami, polać roztopioną czekoladą.

Smacznego!

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 557 kcal

Białko: 26,0g

Tłuszcze: 19,3g

Węglowodany: 74,0g

Udostępnij:

Dyplomowany Dietetyk Anna Porada zdjęcie portretowe

Anna Porada

Jestem dyplomowanym dietetykiem i moją pasją jest zdrowe odżywianie, gotowanie oraz zdrowy styl życia. Na mojej stronie znajdziesz przepisy na posiłki, które możesz znaleźć w swojej diecie. Pomogę Ci zredukować masę ciała i zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pokażę Ci, że na diecie można czuć się najedzonym, a w jadłospisie znaleźć swoje ulubione potrawy i produkty w zdrowszej wersji. Wspólnie ustalimy jakich produktów nie lubisz, aby dieta nie była męczarnią. Pomogę Ci również, jeśli zmagasz się z wybranymi jednostkami chorobowymi i nietolerancjami.

Dyplomowany Dietetyk Anna Porada zdjęcie portretowe

Anna Porada

Jestem dyplomowanym dietetykiem i moją pasją jest zdrowe odżywianie, gotowanie oraz zdrowy styl życia. Na mojej stronie znajdziesz przepisy na posiłki, które możesz znaleźć w swojej diecie. Pomogę Ci zredukować masę ciała i zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pokażę Ci, że na diecie można czuć się najedzonym, a w jadłospisie znaleźć swoje ulubione potrawy i produkty w zdrowszej wersji. Wspólnie ustalimy jakich produktów nie lubisz, aby dieta nie była męczarnią. Pomogę Ci również, jeśli zmagasz się z wybranymi jednostkami chorobowymi i nietolerancjami.