Jednoporcjowe ciasto migdałowe z malinami

Jednoporcjowe ciasto migdałowe z malinami - zdjęcie potrawy

Składniki:

  • Jajko 2szt
  • Mąka migdałowa 30g
  • Banan 60g
  • Kakao 5g
  • Maliny 100g
  • Czekolada gorzka 10g

Przygotowanie:


Banana rozgnieść widelcem, dodać mąkę, kakao, wymieszać.
Przelać do naczynia do zapiekania, na wierzch ułożyć maliny. Piec w 180st. C.
Wierzch polać roztopioną czekoladą.

Smacznego!

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 516kcal

Białko: 26,1g

Tłuszcze: 32,8g

Węglowodany: 33,7g

Udostępnij:

Dyplomowany Dietetyk Anna Porada zdjęcie portretowe

Anna Porada

Moją pasją jest zdrowe odżywianie, gotowanie oraz zdrowy styl życia. Na mojej stronie znajdziesz przepisy na posiłki, które możesz znaleźć w swojej diecie. Pomogę Ci zredukować masę ciała i zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pokażę Ci, że na diecie można czuć się najedzonym, a w jadłospisie znaleźć swoje ulubione potrawy i produkty w zdrowszej wersji. Wspólnie ustalimy jakich produktów nie lubisz, aby dieta nie była męczarnią. Pomogę Ci również, jeśli zmagasz się z wybranymi jednostkami chorobowymi i nietolerancjami.

Dyplomowany Dietetyk Anna Porada zdjęcie portretowe

Anna Porada

Jestem dyplomowanym dietetykiem i moją pasją jest zdrowe odżywianie, gotowanie oraz zdrowy styl życia. Na mojej stronie znajdziesz przepisy na posiłki, które możesz znaleźć w swojej diecie. Pomogę Ci zredukować masę ciała i zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pokażę Ci, że na diecie można czuć się najedzonym, a w jadłospisie znaleźć swoje ulubione potrawy i produkty w zdrowszej wersji. Wspólnie ustalimy jakich produktów nie lubisz, aby dieta nie była męczarnią. Pomogę Ci również, jeśli zmagasz się z wybranymi jednostkami chorobowymi i nietolerancjami.