Składniki:
- Jaja 1szt
- Mąka pełnoziarnista 30g
- Budyń czekoladowy bez cukru 5g
- Kakao naturalne 10g + do posypania
- Mleko 50ml
- Woda 50ml + do zaparzenia kawy
- Kawa rozpuszczalna 4g
- Skyr naturalny 200g
- Banan 120g
- Biszkopty mini lub zwykłe 10g
Przygotowanie:
Kawę rozpuścić w niewielkiej ilości gorącej wody. Jajko, mąkę, budyń, kakao, mleko i wodę zblendować.
Usmażyć omleta.
Kawę wymieszać ze skyrem.
Gotowego omleta posmarować kremem kawowym, ułożyć plasterki banana, posypać kakaem.
Smacznego!
Wartości odżywcze:
Kaloryczność 532kcal
Białko 38,6g
Tłuszcze 9,2g
Węglowodany 82,3g