Składniki:
- Jajko 1szt
- Mąka pełnoziarnista 30g
- Odżywka białkowa 10g
- Skyr naturalny 150g
- Budyń 5g
- Marchew 120g
- Woda ok 50ml
- Cynamon 1g
- Borówki amerykańskie 120g
- Orzechy włoskie 10g
- Czekolada gorzka 70% 20g
Przygotowanie:
Jajko, mąkę, odżywkę białkową, budyń, cynamon, skyr i wodę wymieszać, dodać startą na tarce o drobnych oczkach marchewkę.
Usmażyć placuszki, posypać borówkami, posiekanymi orzechami i polać roztopioną czekoladą.
Smacznego!
Wartości odżywcze:
Kaloryczność: 610kcal
Białko: 39,9g
Tłuszcze: 20,9g
Węglowodany: 66,8g