Marchewkowe placki

Marchewkowe placki - zdjęcie potrawy

Składniki:

  • Jajko 1szt
  • Mąka pełnoziarnista 30g
  • Odżywka białkowa 10g
  • Skyr naturalny 150g
  • Budyń 5g
  • Marchew 120g
  • Woda ok 50ml
  • Cynamon 1g
  • Borówki amerykańskie 120g
  • Orzechy włoskie 10g
  • Czekolada gorzka 70% 20g

Przygotowanie:

Jajko, mąkę, odżywkę białkową, budyń, cynamon, skyr i wodę wymieszać, dodać startą na tarce o drobnych oczkach marchewkę.
Usmażyć placuszki, posypać borówkami, posiekanymi orzechami i polać roztopioną czekoladą.

Smacznego!

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 610kcal

Białko: 39,9g

Tłuszcze: 20,9g

Węglowodany: 66,8g

Udostępnij:

Dyplomowany Dietetyk Anna Porada zdjęcie portretowe

Anna Porada

Jestem dyplomowanym dietetykiem i moją pasją jest zdrowe odżywianie, gotowanie oraz zdrowy styl życia. Na mojej stronie znajdziesz przepisy na posiłki, które możesz znaleźć w swojej diecie. Pomogę Ci zredukować masę ciała i zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pokażę Ci, że na diecie można czuć się najedzonym, a w jadłospisie znaleźć swoje ulubione potrawy i produkty w zdrowszej wersji. Wspólnie ustalimy jakich produktów nie lubisz, aby dieta nie była męczarnią. Pomogę Ci również, jeśli zmagasz się z wybranymi jednostkami chorobowymi i nietolerancjami.

Dyplomowany Dietetyk Anna Porada zdjęcie portretowe

Anna Porada

Jestem dyplomowanym dietetykiem i moją pasją jest zdrowe odżywianie, gotowanie oraz zdrowy styl życia. Na mojej stronie znajdziesz przepisy na posiłki, które możesz znaleźć w swojej diecie. Pomogę Ci zredukować masę ciała i zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pokażę Ci, że na diecie można czuć się najedzonym, a w jadłospisie znaleźć swoje ulubione potrawy i produkty w zdrowszej wersji. Wspólnie ustalimy jakich produktów nie lubisz, aby dieta nie była męczarnią. Pomogę Ci również, jeśli zmagasz się z wybranymi jednostkami chorobowymi i nietolerancjami.