Sernik z granatem

Sernik z granatem - zdjęcie potrawy

Składniki:

  • Jajko 1szt
  • Twaróg chudy 125g
  • Budyń o smaku słonego karmelu 10g
  • Odżywka białkowa o smaku słonego karmelu 10g
  • Jogurt naturalny 200g
  • Granat 50g
  • Banan 60g
  • Czekolada mleczna Red Delight 25g

Przygotowanie:

Białko oddzielić od żółtka. Białko ubić na sztywną masę. Żółtko, twaróg, budyń, odżywkę i jogurt zblendować na gładko. Dodać ubite białko, delikatnie wymieszać. Przełożyć do natłuszczonego naczynia do zapiekania. Piec w 180°C około 30-40min. Podawać z granatem, bananem i roztopioną czekoladą.

Smacznego!

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 600kcal

Białko: 48,7g

Tłuszcze: 19,3g

Węglowodany: 56,8g

Udostępnij:

Dyplomowany Dietetyk Anna Porada zdjęcie portretowe

Anna Porada

Jestem dyplomowanym dietetykiem i moją pasją jest zdrowe odżywianie, gotowanie oraz zdrowy styl życia. Na mojej stronie znajdziesz przepisy na posiłki, które możesz znaleźć w swojej diecie. Pomogę Ci zredukować masę ciała i zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pokażę Ci, że na diecie można czuć się najedzonym, a w jadłospisie znaleźć swoje ulubione potrawy i produkty w zdrowszej wersji. Wspólnie ustalimy jakich produktów nie lubisz, aby dieta nie była męczarnią. Pomogę Ci również, jeśli zmagasz się z wybranymi jednostkami chorobowymi i nietolerancjami.

Dyplomowany Dietetyk Anna Porada zdjęcie portretowe

Anna Porada

Jestem dyplomowanym dietetykiem i moją pasją jest zdrowe odżywianie, gotowanie oraz zdrowy styl życia. Na mojej stronie znajdziesz przepisy na posiłki, które możesz znaleźć w swojej diecie. Pomogę Ci zredukować masę ciała i zmienić Twoje nawyki żywieniowe. Pokażę Ci, że na diecie można czuć się najedzonym, a w jadłospisie znaleźć swoje ulubione potrawy i produkty w zdrowszej wersji. Wspólnie ustalimy jakich produktów nie lubisz, aby dieta nie była męczarnią. Pomogę Ci również, jeśli zmagasz się z wybranymi jednostkami chorobowymi i nietolerancjami.